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预防前列腺癌可吃6种食物

来源:互联网  时间:2017-10-12
摘要:我们知道男性的前列腺是比较脆弱的,稍不注意就会导致疾病的发生,下面为大家介绍预防前列腺癌可吃6种食物,供大家了解。预防前列腺癌可吃6种食物南瓜子前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸
我们知道男性的前列腺是比较脆弱的,稍不注意就会导致疾病的发生,下面为大家介绍预防前列腺癌可吃6种食物,供大家了解。   预防前列腺癌可吃6种食物   南瓜子   前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。据统计,约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌,美国研究人员建议,每天坚持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生症状,同时预防前列腺癌。   桔子   桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。   洋葱   洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物,这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一,实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除体内自由基,增强细胞代谢能力。   椰菜   曾有一项1200位男性参加的研究发现,坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。   猕猴桃   猕猴桃富含氨基酸,其维生素C是等量柑橘的5~6倍,还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质,尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽,对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。   鸡肉   一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。而资料统计显示,每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。   预防前列腺癌的方法   适当进行游泳   男性如果每天进行30分钟游泳,那么患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。科学家表示,游泳能提高抗病能力,促进前列腺局部的血液和淋巴循环,有助于前列腺的炎症消退。此外,游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物,从而提高药物的疗效,对于神经功能紊乱和神经衰弱等症状也都有好处。科学家建议男性每天应坚持半小时左右的游泳。然而从事骑自行车和体操等运动强度相对大的男性,则患上前列腺癌的概率要比前者高出30%。所以尽量避免做竞技类体育运动。   多照阳光 BAIDU_CLB_fillSlot("251396");   流行病调查中也发现,居住在北方纬度高地区的老年男性,死于前列腺癌的较多。这与他们体内维生素D的含量比较低有关系。最好每天还要有10分钟的时间晒太阳,来帮助人体自然地生成足够的维生素D。   不要吸烟及大量饮酒   但适量的红酒对预防前列腺癌有好处。
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