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教你如何预防前列腺增生

来源:互联网  时间:2017-08-08
摘要:如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活
如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。   1.保持清洁   男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。   2.防止受寒   秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。   3.按摩保健   可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。   另外,小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅,可以采用取嚏探吐法。方法是,取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上窍开而小便自利。   以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒,避免让前列腺及膀胱颈反复充血;节制性生活;减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水,它能够预防便秘、稀释血液,能够对尿道产生机械冲洗的作用,不致使残尿浓缩形成结石。   目前,前列腺增生的预防分3级:   1.一级预防 即在没有前列腺病的人群中,大力开展健康教育,动员全社会都来关注男性健康。而关注男性健康应从前列腺开始,要提高广大群众对前列腺健康重要性的认识。“前列腺病难治,但可以治好,也不可怕,可怕的是整个社会对这个潜在威胁的漠然和无知。”当然,健康教育应贯穿在整个前列腺病防治的过程中,无病预防,有病促进康复。   2.二级预防 即在有了前列腺疾病后应尽可能的早治疗,彻底治疗,不留后遗症和并发症。   3.三级预防 即在疾病已经发生器质性变化后如何维护它的功能,如前列腺已经Ⅱ度肥大了,说用药可以把它消除掉并恢复正常大,那是不现实的。但应该帮助它恢复排尿的功能,做到不阻不憋,顺畅自然,维护正常肾功能。   前列腺增生并发症   (1)引起全身病变。 发生尿毒症:尿毒症表现为全身各系统的病变。由于肾脏的调节机能减退,大量代谢产物不能排出。可出现水和电解质代谢紊乱、酸中毒及毒物蓄积,可引起中毒症状,最终导致死亡。   ①消化系统:   可能出现消化道出血、口臭、呼出的气体有氨水味、恶心、呕吐及间断腹泻。   ②心血管系统:   由于水钠潴留和代谢产物的毒性作用,病人可能出现高血压、尿毒症性心包炎和心肌病,表现为心功能衰竭、肺水肿、高血压脑病、心包积液和心律紊乱等。   ③呼吸系统:   表现为呼吸困难。咳出泡沫样痰。   ④血液系统:   肾脏不仅具有生成尿液和保持内环境相对稳定的功能,而且可以分泌一些生物活性物质,如促红细胞生成素、肾亲、羟化的维生素D3和前列腺素等。尿毒症患者由于促红细胞生成素减少,可出现贫血、鼻出血、牙龈出血、皮肤瘀血、呕血及便血。   ⑤神经系统:   由于代谢产物的毒性作用,病人可出现肢体感觉异常、肌力减退、烦躁不安、失眠或嗜睡。   ⑥骨骼系统:   由于体内羟化维生素D3减少,影响了骨质代谢,病人可出现全身骨痛、畸形或骨折。   ⑦皮肤表现:   由于肾脏排泄机能下降。从皮肤汗腺排出的尿素增多,病人可出现皮肤干燥脱屑,皮肤表面出现白色结晶——尿素霜。   ⑧免疫系统:   功能低下,使机体抵抗力降低。容易发生感染及肿瘤。   (2)出现在身体某些部位的局限性并发症   ①腹股沟疝: BAIDU_CLB_fillSlot("251396");   腹股沟疝可分为斜疝和直疝两种,前者较多见。两者都是由于腹腔内压力升高,腹腔内脏器(多为小肠或大网膜)从腹壁及薄弱处向外突出,在腹股沟区形成可圆缩的包块。腹股沟疝的发生除了由于腹壁本身的结构较薄弱以外。与腹内压力的升高也有密切关系。前列腺增生患者。当病程发展到一定阶段时,由于排尿不畅,在排尿时常常需要收缩腹肌(即屏气腹部用力)来增加腹内压力,以便协助膀胱逼尿肌压迫渌液流出。而腹内压力升高是腹股疝的诱因之一,所以前列腺增生患者可能并发腹股沟疝。在这种情况下,不能单纯处理腹股沟疝,而应先治疗前列腺增生,否则腹股沟疝还会复发。   ②痔:   腹内压力升高。很容易引起痔疮。痔分为内痔、外痔和混合痔,是齿状线两侧的直肠上下静脉丛静脉曲张引起的团块。腹内压力升高,静脉回流受阻,直肠上下静脉丛瘀血,是发生痔疮的重要原因。病人可出现排便时出血、痔块脱出、疼痛等。因此前列腺增生患者排尿困难解除后,痔常可缓解甚至自愈。  
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